در این محتوا سعی شده ضمن معرفی روز ضدآفتاب به اشتباهات متداوم و تصورات نادرست بین مردم در مورد کرم های ضد آفتاب و نحوه استفاده آنها، اشاره و روش های جلوگیری را معرفی نماید. با ما همراه باشین با بخش مقالات سلامتی و آموزشی سایت مراقبت از پوست تالگوشیدلون
تاریخچه روز جهانی ضدآفتاب
27 می، مصادف با 7 خرداد ماه، روز جهانی ضد آفتاب نام گذاری شده است و تاریخ این روز به تلاش های یک مخترع استرالیایی به نام میلتون بلاک باز می گردد که در نتیجه سخت کوشی های فراوان وی بعد از 12 سال آزمایش در خانه در نهایت موفق به کشف فرمولی برای جلوگیری از آفتاب سوختگی پوست گردید.
همانطور که بر همگان پوشیده نیست، عملکرد کرم های ضد آفتاب بگونه ایست که با تشکیل یک لایه محافظتی، بخش عمده ای از ایمن ماندن پوست در برابر نور خورشید را برعهده می گیرد. لذا، مصرف درست و بموقع آن بسیار ضروری است. اما بسیاری از افراد بدلیل برخی باورهای غلط از ضد آفتاب به درستی استفاده نمی کنند. طبق تحقیقات سال 2023 در مورد بیماری سرطان و خطرات آفتاب سوختگی، حدود 86 درصد از موارد حاد سرطان پوست در بریتانیا، قابل پیشگیری بودند اگر به موقع و منظم از ضد آفتاب استفاده می گردید. در ادامه، برخی از باورهای نادرست استفاده از ضدآفتاب ها معرفی می گردند :
10 % تخفیف ویژه محصولات ضد آفتاب تالگو در روز جهانی ضد آفتاب
عدم استفاده کافی و مکرر از ضدآفتاب
طبق گزارش های سازمان بهداشت جهانی، اکثر مردم برخلاف توصیه های نحوه مصرف محصول از مقدار کافی ضدآفتاب استفاده نمی‌کنند. براساس نظرسنجی بعمل آمده در تحقیقات بیماری سرطان در سال 2020 ، مشخص گردید که فقط 37 درصد از مردم کرم ضد آفتاب را برای استفاده در طول روز همراه خود دارند و بخش اعظمی از افراد هنگام حضور در مکان های خارج از منزل، باغ یا حتی فعالیت های ورزشی در محیط های بدون سقف از ضد آفتاب استفاده نمی کنند. نکته بعدی، تمدید منظم ضدآفتاب است بطوریکه کرم ضد آفتاب باید به طور مرتب استفاده شود، به خصوص بعد از شنا و سایر فعالیت های ورزشی که در آن آب، اصطکاک لباس خشک با بدن و حتی عرق کردن می تواند بر سطوح محافظتی تأثیر بگذارد. تصور نکنید در روزهای ابری به کرم ضد آفتاب نیاز ندارید، حتی در این روزها هم دچار آفتاب سوختگی می شوید.
نادیده گرفتن کرم ضد آفتاب ارزان قیمت
بطورکلی هزینه یک محصول می تواند مانعی در عدم استفاده از آن و در نتیجه عدم محافظت پوست در برابر اشعه آفتاب باشد. طبق نظرسنجی های سال 2023، نیمی از افراد بر این باور هستند که کرم های ضد آفتاب بسیار گران هستند و 67٪ از آنها بر این باور نادرست معتقداند که اگر ارزان تر بود، بیشتر از آن استفاده می کردند. حتی 10 درصد از افراد شرکت کننده در نظرسنجی به دلیل هزینه، اصلا از ضد آفتاب استفاده نمی کنند. اما آزمایشات نشان داده است که برای دریافت لایه محافظتی مناسب از ضد آفتاب، نیاز به هزینه زیاد نیست. حتی برندهای سوپرمارکتی و تخفیف خورده نیز در کنار برندهای بزرگ قادر به پشت سرگذاشتن تست‌های کلیدی محافظت در برابر آفتاب هستند.
با این حال، ضد آفتاب های برندهای معروف، ضمن اعمال محافظت عالی و تضمین شده روی پوست بر اساس استانداردهای بین‌المللی ساخته می شوند. بهترین کرم های ضد آفتاب دنیا همه ساله مورد تست های آزمایشگاهی مستقل قرار می گیرند و از لحاظ فاکتورهای SPF و UVA رتبه بندی می شوند.
10 % تخفیف ویژه محصولات ضد آفتاب تالگو در روز جهانی ضد آفتاب
ادعای تولید کننده در کافی بودن مصرف یک باره ضدآفتاب درطول روز یا ضد آب بودن آن
ادعاهای این چنینی اغلب با هدف تبلیغ محصول یا بر اساس معیارهای آزمایشی بسیار خاص بدست می آیند (این توضیحات کوچک پشت بطری محصول یافت می شود) و با شرایط واقعی متفاوت هستند. بعنوان مثال، طبق بررسی های سال 2016 ، هنگامی که کرم های ضدآفتاب یک بار در روز مورد آزمایش قرار گرفتند، مشخص گردید که برخلاف ادعای تولید کننده، فاکتور SPF محافظتی ادعا شده فاقد ماندگاری بوده و پس از 6 تا 8 ساعت استفاده، حدود 74 درصد کاهش می یابد. همچنین سایر آزمایش‌ها نشان داد که آب شور دریا، آب کلردار و جریان سریع آب، تاثیر ضدآب بودن ضد آفتاب ها را به سرعت از بین می برد. طبق هشدار بنیاد پوست جهانی در مورد مصرف ضدآفتاب، شنا کردن، عرق کردن، حوله کشیدن یا مالیدن لباس خشک به پوست، اثرات حفاظتی کرم ضد آفتاب را به سرعت از بین می برد و باید مصرف آن هر دو ساعت یک بار تمدید گردد. بنابراین درصورت استفاده از محصولات این چنینی در تمدید منظم آن کوتاهی نکنید.
استفاده از کرم ضدآفتاب قدیمی یا تاریخ مصرف گذشته
کرم های ضد آفتاب معمولاً یک تا دو سال پس از باز شدن درب محصول، ماندگاری دارند. بنابراین یک ضدآفتاب قدیمی یا تاریخ مصرف گذشته به دلیل تجزیه مواد فعال خود ممکن است آنطورکه انتظار می رود از پوست محافظت نکرده یا مضر باشد. لذا بهتر است به بطری قدیمی ضد آفتاب که از کمد بیرون آورده اید اعتماد نکنید. برای یافتن تاریخ انقضا، به دنبال تصویری از یک ظرف دایره‌ای با درب باز در پشت بطری محصول باشید. این علامت و اعداد کنار آن نشان دهنده مدت زمان سالم ماندن محصول پس از باز شدن درب آن است. به عنوان مثال 12M یعنی تا 12 ماه پس از باز شدن مشکلی ندارد، 24M یعنی 24 ماه.
نکته : کرم ضد آفتاب خود را در جای خنک و تاریک نگهداری کنید و از قرار دادن آن زیر نور خورشید اجتناب نمایید زیرا گرما و نور قادر است مواد تشکیل دهنده آن را تخریب کند. هنگامی که در کنار استخر یا ساحل هستید، ضدآفتاب را در یک کیسه خنک قرار داده و با سایر وسایل بپوشانید تا از آن محافظت گردد.
10 % تخفیف ویژه محصولات ضد آفتاب تالگو در روز جهانی ضد آفتاب
تا هنگامیکه که در خانه هستید، مصرف ضدآفتاب ضروری نیست
در حالی که معمولا پیش بینی زمان درست نیاز به ضد آفتاب دشوار است، ولی به طور کلی، باید 20 تا 30 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید از کرم ضد آفتاب استفاده گردد. در محیط های سرپوشیده و داخل منزل نیز مصرف آن هر 3 ساعت یک بار تمدیدگردد. این مورد مخصوصاً در مورد ضدآفتاب های مبتنی بر مواد شیمیایی که رایج ترین نوع آنهاست، صدق می کند. این نوع ضدآفتاب ها برای محافظت بهینه در پوست فرو رفته و اشعه ماوراء بنفش را جذب می کنند. عملکرد ضد آفتاب های معدنی نیز بگونه ای است که در بالای پوست قرار گرفته و نور را منعکس می کنند.
درک نادرست از نحوه عملکرد اعداد SPF ضدآفتاب
عدد SPF (فاکتور محافظت در برابر نور خورشید) نشان دهنده نسبت پرتوهای UVB است که یک محصول ضدآفتاب فیلتر می کند. آنهایی که SPF بالاتری دارند بیشتر از انواع کمتر، فیلتر می کنند. اما بهتر است به این فکر نکنید که عدد SPF نشان دهنده مدت زمان ماندن زیر نور خورشید بدون سوختن است، زیرا عدد SPF ضدآفتاب، یک مقیاس خطی نیست.به عنوان مثال، فاکتورSPF30 حدود 97٪ از اشعه های UVB، SPF50 حدود 98٪ و SPF100 حدود 99٪ را فیلتر می کند. بنابراین اجازه ندهید SPF فوق العاده بالا ، احساس امنیت کاذب ایجاد نماید، زیرا همچنان استفاده مکرر از ضدآفتاب مهم است. طبق تحقیقات بنیاد پوست جهانی، صرف نظر از نوع پوست افراد، استفاده از ضد آفتاب با حداقل SPF30 را برای همه توصیه می کند. اگر پوست به راحتی می سوزد، بهتر است SPF بالاتری را انتخاب کنید.
10 % تخفیف ویژه محصولات ضد آفتاب تالگو در روز جهانی ضد آفتاب
فراموشی نقاط شایع آفتاب سوختگی در بدن
معمولا افراد به راحتی از مصرف ضدآفتاب در مناطقی از بدن که سوختگی در آنجا شایع است، غافل شده و حتی این باور نادرست مبنی بر عدم نیاز برخی نواحی بدن به ضد آفتاب همچنان وجود دارد. بنابراین باید به مناطقی از بدن که به شدت در معرض آفتاب قرار دارند یا مستعد تعریق یا اصطکاک ناشی از لباس خشک یا حوله هستند، در مقایسه با نقاط دیگر که زیاد در معرض نور خورشید قرار نمی گیرد، توجه ویژه ای نمود. این نقاط شامل ناحیه گوش ها، بینی، خط مو یپشانی و پشت گردن هستند.
پوست سر کسانی که دارای لکه های طاس، موهای کم یا نازک، جدا شده یا موهای کوتاه هستند باید با کلاه لبه دار پوشانده شود و SPF بالا استفاده گردد. پاها و پشت زانو، پاشنه، مچ و بین انگشتان پا را فراموش نکنید. نواحی زیر بغل که هنگام مصرف از ضد آفتاب به راحتی فراموش می شوند. اطمینان حاصل کنید که ضد آفتاب قبل از مصرف هر نوع دئودورانت یا ضدتعریق استفاده گردد. در نواحی لبها، از یک بالم لب با محافظ نور آفتاب استفاده کنید.
اتکا به ضدآفتاب بعنوان تنها محافظ
از این باور نادرست به عنوان بهانه ای برای قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید اجتناب کنید. طبق هشدار انجمن متخصصان پوست بریتانیا، هیچ ضدآفتابی به تنهایی، 100% از پوست محافظت نمی کند و باید درکنار آن از محافظ های فیزیکی همچون لباس، کفش، کلاه و ماندن در محیط های سایه استفاده نمود. با پوشیدن لباس مناسب، برای مدت بیشتری از پوست در برابر اشعه های مضر آفتاب، محافظت کنید. از کلاه های لبه پهن یا سطلی برای محافظت نواحی ظریف پشت گردن و گوش ها بهره ببرید.
نکته : در صورت امکان، سعی کنید بین ساعت های 11 صبح تا 3 بعد از ظهر (هنگامیکه خورشید در بالاترین حد خود در آسمان قرار دارد) در مکان های سایه بمانید.
10 % تخفیف ویژه محصولات ضد آفتاب تالگو در روز جهانی ضد آفتاب
عدم اطلاع از مصرف برخی داروها در ایجاد حساسیت به آفتاب
بهتر است بدانید که برخی از داروهای رایج می توانند پوست شما را نسبت به آفتاب حساس تر کنند. پروفسور کلر اندرسون، رئیس انجمن سلطنتی داروسازی، می‌گوید: «برخی از داروها، از جمله آنتی‌بیوتیک ها، ضدبارداری های خوراکی و دارو های ضدافسردگی قادر هستند تا پوست را به نور حساس‌تر کنند. اما هرکسی که آنها را مصرف می‌کند صرفا این واکنش ها را مشاهده نخواهد نمود. لذا توصیه می شود تا قبل از مصرف هر داروی جدید، عوارض جانبی آن مطالعه گردد. در صورت مشاهده واکنش غیرعادی پوست پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب شدید یا مصرف داروی جدید، حتما با داروساز خود مشورت کنید.
استفاده از آرایش با SPF بالا به جای کرم ضد آفتاب
برای رسیدن به این ادعای نادرست که آرایش نمودن، محافظت در برابر آفتاب ایجاد می کند، باید چندین برابر مقدار طبیعی اعمال گردد تا به سطح محافظتی قید شده در محصول، نزدیک شود. احتمال آرایش نمودن به مقدار لازم خیلی اندک اتفاق می افتد. استفاده از آرایش جایگزینی مناسبی برای ضد آفتاب نیست. پروفسور برایان دیفی، استاد بازنشسته فوتوبیولوژی در دانشگاه نیوکاسل، می‌گوید: «ابتدا از کرم ضد آفتاب استفاده کنید زیرا باید به لایه بیرونی پوست بچسبد تا مؤثر باشد». اگر ابتدا آرایش کنید، ممکن است کرم ضد آفتاب به درستی چسبیده نشود و ضمن پیل شدن، توانایی خود را در محافظت از پوست از دست بدهد.
10 % تخفیف ویژه محصولات ضد آفتاب تالگو در روز جهانی ضد آفتاب
تصور نادرست محافظت بیشتر با پوست تیره تر
براساس تحقیقات بعمل آمده، مشخص گردید که معمولا خطر ابتلا به سرطان پوست در افرادی که پوست تیره تر دارند دست کم گرفته می شود. همچنین آمارها نشان می دهد افرادی که دارای پوست تیره تری هستند از ضد آفتاب ها، کمتر استفاده نموده و احتمالا کمتر آفتاب سوختگی خود را گزارش می کنند. این افراد بدلیل داشتن تصور نادرست محافظت بالای پوست تیره، بسیار دیرتر از افرادی که پوست روشن دارد، تمایل به مراجعه به متخصص پوست یا سرطان دارند. این افراد ممکن است با آفتاب سوختگی دچار تغییرات رنگ واضحی در پوست خود نشوند ولی در عوض احتمال دارد پوست دردناک، خارش دار و حساس گردد. باورهای نادرست در مورد اثرات محافظتی برنزه کردن نیز همچنان فراوان است.
چگونه در برابر نور خورشید ایمن بمانیم؟
- از کرم ضد آفتابی استفاده کنید که قابل اعتماد باشد. آزمایش های انجام شده روی صدها کرم ضد آفتاب نشان می‌دهد که برخی از محصولات، سطح محافظتی ادعا شده را ارائه نمی‌کنند.
- از کرم های ضد آفتاب ناشناس یا گزینه‌های ارزان قیمت خیابانی اجتناب کنید.
- اشعه UVA می تواند از شیشه نفوذ کند. بنابراین اگر در روزهای آفتابی داخل ماشین یا کنار پنجره خانه نشسته اید، حتما از ضد آفتاب مناسب استفاده نمایید.
- با دوری از نور مستقیم خورشید، استفاده از کرم ضد آفتاب با فاکتور بالا و پوشیدن لباس های آستین بلند، شلوار و کلاه، خطر عوارض جانبی مانند راش یا علائم مشابه آفتاب سوختگی را کاهش دهید.
10 % تخفیف ویژه محصولات ضد آفتاب تالگو در روز جهانی ضد آفتاب
در انتها از شما دعوت می کنیم تا از بهترین کرم های ضد آفتاب تالگو فرانسه در نمایندگی تالگوشیدلون دیدن فرمائید.
برخی از محصولات
