آیا تا کنون دو فرد هم سن را دیده‌اید که پوست شان از نظر جوانی و شادابی با هم خیلی متفاوت است؟شاید از خود پرسیدید چرا پوست یکی چروک و خط های ریز دارد و پوست دیگری صاف و یکدست است. متن پیش رو رامطالعه کنید تا علت پیری زودرس پوست را متوجه و عوامل جلوگیری از آن را متوجه شوید.
دربرخی موارد انجام روتین های مراقبت از پوست دشوار می باشد و کافی است اشتباهی مرتکب شوید که به پوستتان آسیب برسد. آنگاه ناخواسته پیری پوست خود را سرعت داده‌اید. اگر حوصله مراقبت از پوست خود را ندارید، دست کم، با خواندن این متن بدانید چه کاری نباید انجام دهید تا پوستتان زود پیر نگردد.
آیا تا به حال از خود پرسیده اید که پیری پوست چیست ؟
احتمالاً فکر می‌کنید هر چه سن بیشتر باشد، پوست پیرتر به نظر می‌رسد. اما این جمله زمانی حقیقت دارد که سن تنها عامل پیری پوست باشد. که البته این طور نیست. با این وجود نشانه های پیری پوست، در بعضی از افراد زودتر نمایان می‌شود. برای مثال، صورت یک شخص بیست و چند ساله ممکن است چین و چروک داشته باشد. به این گونه پیر شدن غیرطبیعی پوست، پیری زودرس می‌گویند. خبر خوب این است که پیری زودرس پوست، هم قابل پیشگیری و هم قابل درمان است.
چرا پوست پیر می‌شود؟
عوامل بسیاری باعث پیری پوست می‌شوند که همه آنها را نمی‌توانیم کنترل کنیم. پیری، فرآیندی اجتناب ناپذیر است. با گذشت زمان، پوست همه ما چروک می‌شود و این کاملاً طبیعی است. علاوه بر چین و چروک، پوست به مرور نازک‌تر و خشک‌تر می‌شود. خوشبختانه، بعضی از عواملی را که باعث پیری پوست می‌شوند، می‌توانیم کنترل کنیم. سبک زندگی ما و محیطی که در آن زندگی می کنیم با بروز نشانه های پیری پوست در جوانی ارتباط دارد. بررسی های علمی نشان می دهد سیگار کشیدن، حالت چهره (مانند اخم، تعجب و خنده) و کمبود خواب روند پیری پوست را سرعت می بخشند. برای جلوگیری از پیری پوست یا درمان آن، ابتدا باید بدانیم نشانه های پیری زودرس پوست چیست و علت بروز آنها را بررسی کنیم.
لک های پوستی
ایجاد لک روی صورت و دست ها، نشانی از سالم نبودن پوست است. اشعه فرابنفش خورشید این لک‌ها را ایجاد می کند. اشعه فرابنفش از کودکی و نوجوانی به پوست شما آسیب می‌زند. این اشعه باعث دو رنگ شدن پوست و ایجاد لک های قهوه ای روی آن می شود. بهترین راه جلوگیری از ایجاد لک بر پوستتان این است که از دوره کودکی و نوجوانی به طور مداوم از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. البته، دقت کنید کرم ضد آفتابی را انتخاب کنید که طیف گسترده باشد. این نوع کرم ضد آفتاب از پوست شما در برابر هر دو اشعه UVA و UVB محافظت می کند. فراموش نکنید، هیچ وقت برای شروع استفاده از ضد آفتاب دیر نیست! برای از بین بردن لک هایی که از قبل روی پوستتان ایجاد شده‌اند، می‌توانید از کرم های لایه بردار و روشن کننده مناسب استفاده کنید. ویتامین c و کینین‌های طبیعی و مصنوعی هم قادرند لک‌های پوست شما را تا حدود زیادی برطرف کنند. علاوه بر این، از ایجاد لک جدید بر پوست شما جلوگیری می کنند. استفاده از ویتامین c و کینین های طبیعی و ساختگی، لک‌های موجود را از بین می‌برند. البته، از لک‌های جدید هم پیشگیری می کند. برای جلوگیری از لک های پوستی از محصولات ضد لک تالگو شیدلون استفاده کنید.
چین و چروک
چین و چروک‌های پوست از رایج‌ترین نشانه های پیری پوست است. دور چشم ها، پیشانی و گاهی اوقات لب ها، اولین قسمت هایی از پوست ما هستند که چروک می شوند. عادت هایی مثل سیگار کشیدن، اخم کردن زیاد، جمع کردن لب ها یا خوابیدن روی یک طرف صورت خط‌های نازکی روی پوست ما ایجاد می کنند. به این خط‌ها، خط‌های احساسی هم می‌گویند. حال اگر کلاژن و الاستین کافی در پوست ما نباشد، این خط‌ها عمیق می‌شوند و پایدار می ماند. الاستین و کلاژن پوست ما را در برابر ایجاد این چروک‌ها مقاوم می کند. کلاژن چیست؟ کلاژن رشتههای پروتئینی است که مسئول انعطاف پذیری، استحکام و یکپارچگی پوست ماست. بالا رفتن سن، سیگار کشیدن و مراقبت نکردن از پوست در برابر آلودگی هوا و نور خورشید باعث می‌شوند تا تولید کلاژن در بدن ما کم شود. در نتیجه، پوست ما به راحتی، چروک می‌شود. یکی از راه های مؤثر در جلوگیری از پیری پوست، استفاده از سرم ویتامین C است. این سرم ها، تولید کلاژن و الاستین را زیاد می‌کنند و با لایه برداری پوست باعث جوان ماندن آن می شوند. برای جلوگیری از چین و چروک روی پوست از محصولات تالگو شیدلون استفاده کنید.
کم آب (دهیدراته) شدن پوست
یکی از نشانه های دیگر پیری زودرس پوست، ظاهر خشک آن است. پوست کم آب (دهیدراته)، می‌خارد. در شرایط آب و هوایی نامساعد، کم آبی پوست سبب پوسته پوسته شدن و حتی ترک خوردن آن می شود. پوست سالم و جوان نازک نیست؛ قدرت تولید چربی آن هم بیشتر است. در نتیجه، کمتر خشک می‌شود.
علت کم آب شدن پوست هنگام پیری پوست چیست؟ خشک شدن پوست یکی از نشانه های ضعف ساختار درم (لایه زیرین پوست) و اپیدرم (لایه خارجی پوست) در توانایی اتصال به آب است. در این حالت آب بین لایه های پوست بیشتر از دست می‌رود. همچنین، سدهای طبیعی که مانع از دست دادن آب می‌شوند، عملکرد خود را از دست می‌دهند. تولید پروتئین‌های گلوکوزآمین گلیکان‌ها (GAG) نیز، که یکی از اجزای مرطوب کننده طبیعی پوست هستند، کاهش می‌یابد. همه این موارد باعث خشکی پوست می‌شود.
برای مقابله با خشکی پوست چه کنیم؟ بهترین راه مقابله با این تغییرات، پیشگیری است!
- لایه‌برداری پوست باعث بهبود عملکرد اپیدرم پوست و حفظ بیشتر آب در آن می‌شود.
- استفاده از سرم ها و محصولات مراقبت از پوست، پوست را آبرسانی کنید. عملکرد این محصولات شبیه پروتئین های نگهدارنده آب در پوست است. دانه‌های دریایی (مانند جلبکها، ابریشم دریایی و …)، هیالورونات ها و عصاره های گیاهی از این جمله‌اند.
- استفاده از مرطوب کننده مناسب نوع پوست خود.
برای جلوگیری از کم آبی پوست از محصولات آبرسان تالگو شیدلون استفاده کنید.
التهاب و حساسیت پوست
خشکی، حساسیت و التهاب پوست از اثرهای بد اشعه فرابنفش و رادیکال های آزاد هستند. پوست صورت، گردن و هر قسمتی از بدن شما که در معرض آفتاب باشد به احتمال زیاد، دچار این عوارض می شود. اگر از پوست خود در برابر آفتاب محافظت نکنید، رنگ طبیعی آن از بین می‌رود؛ دو رنگ و گاهی چند رنگ شدن پوست، از عوارض دیگر محافظت نکردن از پوست است. حتی، در موارد خاص، ممکن است پوست به حالت بافت چرم درآید. خشکی، حساسیت و التهاب پوست از نشانه های پیری زودرس پوست است. معمولاً این نشانه ها از ۲۰ تا ۳۰ سالگی ظاهر می‌شوند. راه حل چیست؟ برای اینکه رنگ پوست شما بهبود یابد و نشانه های خشکی پوست از بین برود، می‌توانید راهکارهای زیر را امتحان کنید:
- آنتی اکسیدان های قوی گیاهی مصرف کنید، مثل عصاره چای سبز و انواع توت، ویتامین ث و …
- از ترکیبات ضد التهاب استفاده کنید مانند بیزابولول (عصاره گیاهی که در بابونه آلمانی و بعضی گیاهان دیگر وجود دارد)
- بابونه، آزولن (ترکیباتی که در قارچ‌ها و بعضی از بی مهرگان دریایی وجود دارد).
- استفاده از جو دوسر و آرگان
- ویتامین‌های گروه ب را در رژیم خود بگنجانید.
برای جلوگیری از التهاب و حساسیت پوست از محصولات ضد حساسیت تالگو شیدلون استفاده کنید.
افتادگی پوست
اگر استحکام لایه‌های زیرین پوست از بین برود، پوست ما شل می‌شود و گونه‌ها افتاده و سرو کله چین و چروک‌های عمیق خیلی زود پیدا می‌شود. معمولاً نشانههای پیری پوست، از سن ۴۵ تا ۵۰ سالگی شروع می‌شوند. جالب اینکه، با مراقبت صحیح از پوست خود، می‌توانید تا اواخر پنجاه سالگی هم از این نشانه‌ها در امان بماند. اگر استحکام و کشسانی (الاستیسیته) پوست از اوایل ۳۰ سالگی کاهش یابد. نشانه پیری زودرس پوست است.
علت افتادگی پوست چیست؟ کلاژن و الاستین دو پروتئین اساسی هستند که استحکام و انعطاف مورد نیاز پوست ما را تأمین می‌کنند. افتادگی پوست بیشتر نتیجه از بین رفتن این دو پروتئین در اثر آسیب های نوری است. برای جلوگیری از افتادگی پوست از محصولات لیفتینگ تالگو شیدلون استفاده کنید.
هیچ وقت دیر نیست!
اگر هنوز هیچ یک از این نشانه ها را ندارید، می‌توانید با رعایت نکات ساده زیر سلامت و زیبایی پوست خود را برای مدت طولانی تری حفظ کنید. حتی اگر یک یا چند نشانه پیری زودرس پوست را دارید، نگران نباشید! هنوز هم می‌توانید شدت برخی از آسیب‌های پوستی را کم کنید. همینطور می‌توانید از آسیب های بیشتر پوست جلوگیری کنید.
- از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید! فرقی نمی‌کند کنار ساحل باشید یا بیرون از خانه، کارهای روزمره خود را انجام دهید. در هر حالت، در معرض اشعه های مضر خورشید قرار نگیرید. برای مراقبت از پوست: همیشه در سایه قرار بگیرید. دست‌ها و گردن خود را بپوشانید. از کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید. به طور مداوم از کرم ضد آفتاب طیف گسترده با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. حتی اگر علائم پیری پوست را دارید، می‌توانید با محافظت از آن در برابر آفتاب، به پوست خود این فرصت را بدهید تا آسیب‌های خود را ترمیم کند. برای محافظت از پوست خود در برابر آفتاب از کرم های ضد آفتاب تالگو شیدلون استفاده کنید.
- برای برنزه شدن، آفتاب نگیرید! هربار که پوست خود را برنزه می‌کنید، آن را بیشتر در معرض پیری زودرس قرار می‌دهید. باید بدانید که این فقط به آفتاب گرفتن مستقیم مربوط نیست. سولاریوم و دستگاه‌های دیگر برنزه کردن، اثری مشابه دارند. همه این دستگاه‌ها با انتشار اشعه‌ی فرابنفش (UV) روند پیری پوست را تسریع می‌کنند. برای در امان ماندن از این اشعه‌های مضر می‌توانید از کرم، روغن، اسپری یا محصولات برنزه کننده دیگر استفاده کنید.
- سیگار نکشید! سیگار کشیدن سرعت پیری پوست را چندین برابر می‌کند! چین و چروک، کدر شدن پوست و رنگ پریدگی از آسیب های پوستی ناشی از مصرف سیگار است. افراد سیگاری که مصرف سیگار را ترک می‌کنند، اغلب خودشان هم متوجه می‌شوند که پوستشان سالم تر به نظر می‌رسد.
- اخم نکنید! شاید با خودتان فکر کنید، اخم کردن به پیری پوست چه ربطی دارد؟ اخم، خنده، تعجب یا حالت‌های دیگر، ماهیچه‌های صورت را منقبض می‌کنند. اگر ماهیچه‌های خاصی خیلی زیاد استفاده شوند، خط‌های مربوط به آن ماهیچه پر رنگ و ماندگار می‌شوند.
- تغذیه سالم داشته باشید! بررسی ها نشان می دهد، مصرف فراوان میوه ها و سبزی های تازه باعث جلوگیری از پیری پوست می‌شود. برعکس اگر درصد بالایی از مواد غذایی شما حاوی مواد قندی و کربوهیدرات پیچیده مانند نان، ماکارونی، برنج و … باشد، روند پیری پوست تسریع می‌شود.
- ورزش کنید. ورزش کردن، گردش خون و سیستم ایمنی بدن ما را تقویت می کند. طبق تحقیقات انجام شده، افرادی که بیشتر روزهای هفته ورزش می‌کنند، نسبت به همسالان خود پوست جوان‌تری دارند.
- پوست خود را به آرامی بشویید! ساییدن پوست به هنگام شستشو آن را تحریک می‌کند. این تحریک‌های پوستی به مرور زمان باعث پیری زودرس پوست می‌شوند. با شستشوی ملایم هم آرایش و آلودگی‌ها از روی پوست پاک می‌شوند و هم پوستتان اذیت نمی‌شود. اگر شوینده (فیس واش) شما پوستتان را به خوبی پاک نمی‌کند، در اولین فرصت آن را با یکی دیگر از انواع پاک کننده صورت که مخصوص نوع پوست شما است، جایگزین کنید. بهترین روش استفاده از روتین شستشوی دو مرحله ای است. برای شستشوی بهتر پوست خود از محصولات پا ک کننده تالگو شیدلون استفاده کنید.
- عینک آفتابی بزنید. پوست دور چشم نازک و حساس است. به همین دلیل، اولین چین و چروک‌ها معمولاً در این قسمت ایجاد می‌شوند. بسیاری از افراد، به ویژه آنها که چشمشان به نور حساس است، برای بهتر دیدن، چشم های خود را تنگ می‌کنند. این کار در دراز مدت باعث ایجاد چین و چروک در اطراف چشم می‌شود. استفاده از عینک آفتابی بهترین راه برای مراقبت پوستِ دور چشم و جلوگیری از پیری پوست است.
- برای جلوگیری از پیری پوست، آن را مرطوب نگه دارید. هر روز به اندازه لازم از کرم مرطوب کننده مناسب پوست خود استفاده کنید. کرم‌های مرطوب کننده رطوبت پوست را به دام می‌اندازند، از خشکی پوست جلوگیری می‌کنند و ظاهر شاداب تری به آن می‌دهند. برای مرطوب نگه داشتن بهتر پوست خود از محصولات رطوبت رسان تالگو شیدلون استفاده کنید.
- از محصولاتی که موجب سوزش پوست می شوند، استفاده نکنید. احساس سوزش و گزش در پوست نشان می‌دهد که پوست تحریک شده است. یادتان باشد محصولات مراقبت از پوست نباید موجب تحریک پوست شما شوند. پیش از این هم گفتیم، تحریک پوست با پیری زودرس پوست ارتباط مستقیم دارند.
- صورت خود را دو بار در طول روز با شوینده های مناسب بشویید!
- صبح‌ها: برای شستن چربی‌هایی که در طول شب بر پوست جمع شدند.
- شب‌ها: برای پاک کردن صورت از مواد آرایشی و آلودگی‌ها
- عرق، پوست را تحریک می‌کند. پس اگر ورزش می‌کنید یا به هر دلیلی، زیاد عرق می‌کنید، حتماً بعد از ورزش، صورت و بدن خود را بشویید.
